カテゴリー: ツボの話

1. ひじゅ　三角筋の全円
2. けんせい　　方の真ん中
3. けんがいゆ　　第一胸椎の下外3寸
4. 超級　　　耳球のまえのくぼみ
5. かくそん　　耳尖のつくところ
6. かんゆ　　第9胸椎のしたから外へ1寸5分

役立つツボのお話6　　しゃっくり

1　ないかん　　手のひら側手首の指の幅３本上

2　てんとつ　　鎖骨と鎖骨真ん中のくぼみ

3　こけつ　　　胸骨下端指幅２本下

4　たいけい　　内くるぶしの後ろ

更年期障害

1. 血海(けっかい)ひざのおさらの内上角上に2寸
2. 三陰交(さんいんこう)内くるぶし上3寸脛骨後ろ５分
3. 帯脈(たいみゃじゅ)へそのりょうわき腰骨のところ
4. 天宗(てんそう)肩甲棘の下１寸
5. 肩井(けんせい))肩の真ん中

今回のテーマは冷え症２回目

経穴名　天枢「てんすう」

場所　へその左右外側2寸

筋　皮下に腹直筋。　　神経　肋間神経。血管　上腹壁動脈

やり方　5秒押してはなしてを5回　1日3回以上

中かん、太渓、三陰交などやっていきます。

今回のテーマは冷え症1

経穴名　ちゅうかん

場所　へその上指の幅5本のところ

筋　白線　神経　肋間神経　血管　上腹壁静脈

やり方　５秒押してはなしてを５回　１日３回以上

天枢、太渓、三陰交などやっていきます。

 

今回はストレスに良いつぼ(経穴)

ダンチュウ　場所は左右の乳首を結んだ線の胸骨の上　神経は肋間神経前皮枝　血管は内胸動脈の枝

内関　場所は手関節を掌屈ししわから上2寸　筋は撓側手根屈筋腱、長掌筋腱、浅指屈筋　神経は正中神経、内側外側前腕皮神経　血管は前骨間動脈

労宮　場所は軽く手を握り人差し指と中指先の間　筋は浅指屈筋と虫様筋　神経は正中神経　血管は総掌側指動脈

タイショウ　場所は足の第1.2中足骨の間をうえに突き当たり　筋は第1背側骨間筋　神経は外側足底神経と深腓骨神経　血管は足背動脈

これを指で押しましょう。