役立つツボのお話6

役立つツボのお話6  しゃっくり

1 ないかん  手のひら側手首の指の幅3本上

2 てんとつ  鎖骨と鎖骨真ん中のくぼみ

3 こけつ   胸骨下端指幅2本下

4 たいけい  内くるぶしの後ろ

役立つツボのお話5

更年期障害

  1. 血海(けっかい)ひざのおさらの内上角上に2寸
  2. 三陰交(さんいんこう)内くるぶし上3寸脛骨後ろ5分
  3. 帯脈(たいみゃじゅ)へそのりょうわき腰骨のところ
  4. 天宗(てんそう)肩甲棘の下1寸
  5. 肩井(けんせい))肩の真ん中

役立つツボのお話4

今回のテーマは冷え症2回目

経穴名 天枢「てんすう」

場所 へその左右外側2寸

筋 皮下に腹直筋。  神経 肋間神経。血管 上腹壁動脈

やり方 5秒押してはなしてを5回 1日3回以上

中かん、太渓、三陰交などやっていきます。

役立つツボのお話3

今回のテーマは冷え症1

経穴名 ちゅうかん

場所 へその上指の幅5本のところ

筋 白線 神経 肋間神経 血管 上腹壁静脈

やり方 5秒押してはなしてを5回 1日3回以上

天枢、太渓、三陰交などやっていきます。

 

役立つツボのお話2

今回のテーマは 美脚

1、中条流穴

口の幅1辺としてへそ頂点で三角をつくり底辺の2点

 

2、三陰交

内くるぶしの上ゆび4本

脛骨神経 後脛骨筋 長指屈筋 後脛骨動脈

3、血海

ひざのおさら内側上角の上指3本

大腿神経 下行膝動脈 内側広筋

 

他、

三焦兪 第一腰椎下外指2本

腎兪 第二腰椎下外指2本

ここ指圧5秒おして

 

役立つツボのお話1

今回はストレスに良いつぼ(経穴)

ダンチュウ 場所は左右の乳首を結んだ線の胸骨の上 神経は肋間神経前皮枝 血管は内胸動脈の枝

内関 場所は手関節を掌屈ししわから上2寸 筋は撓側手根屈筋腱、長掌筋腱、浅指屈筋 神経は正中神経、内側外側前腕皮神経 血管は前骨間動脈

労宮 場所は軽く手を握り人差し指と中指先の間 筋は浅指屈筋と虫様筋 神経は正中神経 血管は総掌側指動脈

タイショウ 場所は足の第1.2中足骨の間をうえに突き当たり 筋は第1背側骨間筋 神経は外側足底神経と深腓骨神経 血管は足背動脈

これを指で押しましょう。